Polveri
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La Creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata
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Gli integratori in polvere sono prodotti alimentari in forma concentrata, solitamente sotto forma di polvere, che forniscono nutrienti supplementari alla dieta quotidiana.
Questi integratori sono spesso utilizzati da atleti, bodybuilder e persone che cercano di migliorare la loro salute generale o di aumentare la loro massa muscolare. Possono anche essere utilizzati per compensare una carenza nutrizionale o per fornire un'alimentazione più equilibrata a chi segue una dieta vegetariana o vegana. Gli integratori in polvere possono contenere una varietà di ingredienti, tra cui proteine, aminoacidi, vitamine, minerali e altri nutrienti.
È importante notare che gli integratori non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata e che è sempre meglio consultare un medico o un dietologo prima di iniziare a prenderli.